Pilates w ciąży – ćwiczenia na pierwszy, drugi i trzeci trymestr
To nieprawda, że ciąża to czas, w którym powinnaś zrezygnować z ruchu. Wręcz przeciwnie – to moment, w którym ciało kobiety zasługuje na najdelikatniejsze, ale też najskuteczniejsze wsparcie fizyczne. Nie chodzi o intensywne treningi czy walkę o formę. Chodzi o to, by pozostać w kontakcie z własnym ciałem, z jego zmieniającym się środkiem ciężkości, z … Dowiedz się więcej